からだココロBLOG 
ここ２，３年で一番練習サボった．．．
2週間素振りすらしなかった．．．
ゴルフ練習．．．
てかサボりたかったわけではなく
このブログを開設して試行錯誤
ここまでに至るまで．．．
ブログ制作に夢中になっていたのです。
結果．．．大変なことに．．．
こんにちは！ ゴルフは遠心力のスポーツよ！って思っている治療家のかんです
アマチュアゴルファーとしてゴルフの魅力をより多くの人お伝えすることができ、そして悩みや疑問を一緒に共感しあえたら嬉しいです。
目次
週一が最低ラインなのか せめて素振りはしておきたい
もちろん始めたばかりの方や
そこまで時間を使えない方はマイペースでもちろんおーけー！
ここ3年で
- ベスト９１→８３
- 平均スコア１００→９５
- ２０２１年秋 ベスト８３更新 通算80台3回
- 年間ラウンド数 ２０回ほど
- 平均週４日練習場
- 一回２００球多いと４００球
- ほぼ毎日素振り
そんなルーティンだった僕が
完全まるっと2週間クラブを持たなかった結果
どうなったのか
マジで打ち方忘れました．．．
感覚的な部分も．．．
これまでの練習ではありえないミスの連打でした
僕の友達ショーン君もどこか切なそう．．．
連続シャンク
ダフリ
天ぷら
超こすり球
トップ
チョロ
もはやすしネタ並べてるレベルです
本気で頭抱えました．．．
久しぶり過ぎる劇ミスのオンパレードに．．．
そっから立て続けに練習して
なんとか立て直したんですが
それでも好調の状態をずっとキープしていた頃の自信がなく
今なお引きずった状態が続いております．．．
ザックリ言うと
10球中７、８球はボチボチの球足の確立だったのが
２，３球も当たらない．．．
．．．
ってかんじ
今はやっと５，６球ってとこ．．．
上達を満足するレベルは人それぞれですが、
久しぶりに凹みましたね．．．完全に．．．
これまで築き上げてきたものがっ
ってなりましたよ．．．ほんとに．．．
ゴルフと向き合う中で、それぞれ自分の中の心地よいルーティンをあまり大きく崩さない方がいい
週１練習のルーティンの方
おそらく一か月空くと絶望を感じるかもしれません
週３練習のルーティンの方
2週間空くと結構感覚鈍りますよ
もちろんすべて忘れるわけでないのである程度すぐに修正はできると思います
当然修正能力のレベルも並行して上がっているはずなので
そこは自信持って大丈夫です
時間のない方のために上達の時短につながるいいなと感じた練習法を紹介します！
ひとつ僕がYouTubeから抜粋していいなと思った時短練習を紹介します。
daichiゴルフＴＶさんのこの回
まずはグリップについて考えていただきたいです。
練習場じゃなくても家で素振りができるところなら感覚はつかめていけるかと思います。
もちろん最終チェックは練習場で行います
グリップの重要性！
僕調べ 重要度割合！！スイングカテゴリ全体の７０パーセント越え！！
7割以上でスイングに影響してるのならとても見過ごしてはいけないカテゴリですよね
プロのお言葉聞いてマネするのみです！
グリップに対するからだとココロの気付きを増やしてください
要は握り方がスイングの良し悪しを大きく左右するポイントということを知っただけでもレベル１は上がたんじゃないでしょうか
遠心力を絶やさない
しっくりくる握り方を是非みつけてほしいです
何度も言います
見つけるのは自分自身なので気づくしかありません
プロを真似して自分で気づく！
この繰り返しです
気づきの数だけ上達しますし、気づきが生まれた時って
うれしいですよね！
これだ！って．．．なります
↓グリップの握り方の基本です。参考にしてください↓
↓初心者は太グリップの方が良い！？
まとめ
１ 練習ルーティンはなるべく崩さないで
２ 素振りはどんなときもしておきたい
３ グリップの重要性を今一度再確認する
４ プロの真似するほうが絶対近道ってことを忘れないこと
たくさんのプロゴルファーの言葉
受け取る側の解釈で理解が大きく変わります
例えば グリップ圧は力みなく
とか グリップ圧は１，２割程度の圧で
みたいな
かなり悩まされますよね
結局何が正しいの？
って．．．
しかし僕が感じること
どのプロゴルファーの方も嘘は言ってないということです。
言い方、捉え方が違うだけで本質はすべて同じです。
是非好きなプロゴルファー、ティーチングプロのマネをして上達の時短をしましょう！！
きっと腑に落ちる
しっくりとくるプロの言葉が見つけられるハズです！
いろんなプロの方の意見を知っていた方が自分の中に落とし込める感覚はつかみやすくなると思います。
あっ
これあのプロが言ってたことじゃん
ってきっとなります
あとからあの時のあの言葉
こういうことだったのか！
って気づきが生まれるはずです
ぼくはもうかれこれ１千万個は気づいてきたつもりです
言い過ぎですが
ほんとにだんだん増えていくと思うので
気づき
増やしましょう！！
今回は練習に対する適度なルーティンとは
グリップに対するおすすめYouTubeのご紹介でした！
グリップ練習に加えて素振りにとてもよいアイテム 倉本プロ監修のエリートグリップの紹介
グリップ練習に加えて素振りにとてもよい練習器具も載せておきます
とても有名な器具で結構連練習場でも持ってる方良く見ます
グリップ確認やスイングのリズム作るのにおススメです！
僕はレッド持ってますが
レッド イエローあたりで十分かなと思ってます。
↓もはやベストセラー、１人一本レベル！？↓
みなさんラウンド前とか結構これ振ってウォーミングアップしてますね♪
それではこのへんで
すばらしいゴルフライフを！！
バイバイ！
