からだココロBLOG 
誰でも初めての事は右も左もわかりません
そんな知らない世界
一日の流れや、気を付ける点、大切なポイントなど、知っているだけでも少し安心する知識をお届けします
ごきげんよう！当日は緊張であたふたします！大丈夫です！初めてなんですから！アマチュアゴルファーで治療家のかんです
初ラウンドの事思い出します
緊張してたのかほとんど細かいことは覚えておりません．．．
何から何まで全くわからないですよね
そんなあなたをリラックスさせるために
ラウンドの流れや注意点等を先にお伝えします！
知っているだけで少しは安心するもの！
気楽にいくための心得を知っておこう！
目次
スタート１時間前には到着が理想
90分前には到着していてもいいくらいと僕は思います
まずラウンドの一日の流れをざっと理解しましょう
９：００スタート（朝食なし）の場合
ゴルフバックをゴルフ場玄関ロビーで降ろして、クラブ内受付へ
ロッカーキーをもらい、ロッカーへ
ロッカーに荷物をを入れ、着替える
ここでプレーに必要な物だけを持って、カート置き場に向かいます
ゴルフシューズの履き替え、ラウンドバッグ等忘れず確認しましょう
自分たちのカートにプレーに持っていく荷物を積んだら、練習レンジで練習するか、練習グリーンでパターの練習をします
練習レンジはマスター室でコインを購入し、そのコインで球を買います（１コイン２０球ほどです）
※マスター室＝カート置き場にある受付のような所です
※球は練習場に機械が置いてあります
プレーが始まると途中４，５ホール目までトイレがありませんので先に済ませておきましょう
１０分前くらいには、第１ホールのティーイングエリアへ向かいましょう
前の組の進行を確認し、ティーオフします（打っていきます）
途中トイレはちょうど真ん中あたりのホールにあります
だいたい４、5ホールあたりにあります
だいたい４０～６０分くらいのランチタイムになります
ゴルフの楽しみの一つ！
動いた後のランチは格別です
後半戦がスタートです
食べた後なので多少体が重いでしょう．．．
お疲れ様でした
カートをカート置き場に進めて、クラブの確認をし、終了です
ゴルフの醍醐味！
お風呂に浸かって、ゆっくり疲れを癒します
僕はこの時間が大好きです
お風呂から出たら、着替えて清算して帰宅になります
ざっくりこんな流れでラウンドは進んでいきます
コンビニで軽食や飲み物は買っておくとGOOD！
朝ゴルフ場に着く前に、コンビニで水分、軽めの軽食を買っておくと安心です
ゴルフ場には自販機や茶店もありますが、時にやってない場合があるので持参しとくと安心
僕の定番
- おにぎり２個
- コーヒー
- 水５００㎖
- お菓子１個
- 缶チューハイ２個
もうこれでいつゴルフ場に着いてもバッチリです
全持ち物確認
ここでラウンドに必須な持ち物を確認しましょう
衣類
- ラウンド用衣服
- 帽子
- ゴルフシューズ
- ラウンドバック
- 着替え用衣服
- パンツ
- 靴下
- 小タオル
ゴルフ用具
- ゴルフバック
- ラウンドバック
- ゴルフボール（最低１ダース）
- ティー
- グリンフォーク
- ボールマーク
- 距離計
最悪忘れ物をしても、ある程度ゴルフ場で揃えることもできます
ボール、ティーなんかはほぼ売っています
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決済は現金かカードでプレー後お支払い
プレー代はラウンド終了後、フロントか、自動精算機でお支払いをします
現金、クレジットカードの支払いになります
※ロッカーキーをそのまま持って帰らないように注意しましょう
クラブ内で買い物をする際は、フロントにて清算になります
マナーに関して
ラウンドの流れ、持ち物は整理できたところで、最後にゴルフマナーについて少しアドバイスです
最近は若いゴルファーも増えてきて、大変盛り上がってて喜ばしいことですが
マナー関して多少年代の差もありましょう
が
ここで今一度確認しておきましょう
ココ抑えとけばあれこれ言われないで済む
ティーイングエリア
一発目を打つ場所の事です
- 前の組が打つ時や、同伴者が打つ時は完全に静かにしましょう
- 自分も含めて同伴者の打った球が隣のホールに飛んでいった場合、フォアーと大きな声で知らせましょう
- ケガをさせないことは大前提です。
- ティショットがダフって下を掘ってしまったら目土をしましょう
- ※目土は砂とスコップがティーイングエリアに用意されています
途中のジェネラルエリア
- 同伴者が打つ時は静かに
- 同伴者が打つ時は、なるべくカート音も気なされる方もいるので動かさない方が良いです
- カートの管理はなるべくみんなで気にかけよう
- 時に動かすのを忘れがちになります
- ボール探しは３分以内で！
- 常に同伴者の打った球は見届けよう、ボール探しが楽になります
バンカー
- 打つ時はクラブヘッドを砂に着けてはいけません
- 打った後、レーキで足跡等綺麗にならしましょう
- なるべく砂の表面を最低限汚さないように入りましょう
グリーン
- 同伴者のパット時はお静かに
- 乗った時のボール跡は凹んでいます、必ずグリーンフォークで治しましょう
- グリーンはとてもデリケートなのでスパイク跡が付きやすいです
- なので、走らない、引きずって歩かない、優しく歩きましょう
- パター以外のクラブはグリーンの外に置きましょう
- クラブのミニバックを使ってる方もグリーンの外に置きましょう
ホールを上がるたびにクラブの忘れ物がないか確認して次のホールに向かいましょう
意外と忘れるもんです．．．
最低でも常に自分のクラブ確認は毎ホールしよう！
まとめ
いかがでしたでしょうか
これから初めてラウンドするあなたなら、きっとワクワクと不安の渦中にいることでしょう
でも大丈夫です
気軽にゴルフに向かってもらうために、多少当日の流れを頭でイメージしておけばオッケーです
忘れ物なく、ある程度のマナーも覚えておけば損はないです
これからあなたのゴルフ人生が始まります
きっと素晴らしいものになっていくでしょう
同じゴルファーとして、もっとゴルフを愛していけるようにゴルフの魅力を知っていきましょう
それではこのへんで
素晴らしいゴルフライフを！
バイバイ！
ゴルフ場練習グリーン
いつも３～５個ボール持って練習してますよ～
↓ゴルフ用品はヴィクトリアゴルフもいいよ♪↓
